domingo, 29 de marzo de 2015
domingo, 15 de marzo de 2015
FINAL REGIONAL DE DUATLÓN ESCOLAR
Ayer día 14 de Marzo, fuimos a Cehegín para participar en el duatlón de este año. La prueba consistía en hacer un recorrido de 2 km corriendo, 8 km en bici y de nuevo 1 km corriendo. Para no haberme preparado nada me conformé con entrar a meta y no haber abandonado. Fue una experiencia muy buena que repetiría el año que viene.
Compartimos autobús con personas de otros sitios y las bicis las llevamos en un remolque, a excepción de las que eran más caras o delicadas. Al llegar nos dieron nuestro dorsal, que debíamos colocar con dos alfileres en un elástico a nuestra espalda. También nos dieron una pegatina con el número de nuestro dorsal para ponerla en la bici. Algunos de mis compañeros consiguieron medallas por equipos y otras individualmente, también trofeos.
viernes, 6 de marzo de 2015
SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE
El día 5 se nos entregó unos folios donde venía explicado el nuevo trabajo que vamos a tener que realizar. Habla sobre las cosas y las precauciones que tenemos que tener en cuenta a la hora de realizar un ejercicio físico saludable y con seguridad (prevención) y sin riesgos.
Este trabajo se puede realizar por parejas, tríos o individualmente y debe contener: lo incluido en los apuntes, lo incluido en el blog y lo añadido por nosotros. El día de entrega es el Lunes 16 de Marzo.Yo voy a realizar el trabajo con Natalia Campoy Cobarro.
miércoles, 4 de marzo de 2015
PALOS DEL DIABLO
Ahora que ha venido Miguel Franco vamos a seguir con los palos del diablo, el día Martes 3 dimos la primera sesión en la que nos estuvo enseñando y corrigiendo errores para que nos salgan mejor los trucos, espero poder conseguirlo todo, aunque va a ser un reto poder hacerlo. Tengo muchas ganas de seguir aprendiendo cosas nuevas.
Hay muchas maneras de hacer palos del diablo y esta es una de ellas:
Esto es lo que debemos aprender sobre los palos del diablo: https://www.youtube.com/watch?v=chnqBYAD5Ho
2ª EVALUACIÓN: Orientación
En lo que llevamos de esta segunda evaluación Miguel Franco no ha podido estar con nosotros por que ha vuelto a ser padre, debido a esto vino Raúl con el que hemos aprendido cosas nuevas y hemos tenido la gran oportunidad de aprender orientación y hacer una salida a Avilés; que realicé con Noemí y disfrutamos mucho.
Con Raúl realizamos muchas actividades en clase, aprendimos las partes de la brújula , los distintos tipos de orientación que hay y también salimos fuera del instituto para hacer orientación. Y algo que nunca se cansó de decirnos es que el lema de la orientación es
'' Pensar y Correr''.
Hay orientación corriendo, en bicicleta y hasta con esquís en los países más fríos. Las carreras de orientación pueden ser tanto en línea ( tienes que seguir el orden de las balizas) como score (tú eliges el orden) Los elementos más importantes de la orientación son:
- El MAPA que contiene una leyenda y una simbología para saber lo que buscamos o hacia donde debemos ir. Suele tener una descripción de los controles.
- La BRÚJULA que siempre nos indicará el Norte y algo muy importante que debemos saber es como orientar la brújula con el mapa y también que no funciona en vertical.
- Las BALIZAS que pueden contener un numero, letra o símbolo que debemos apuntar en la tarjeta de controles.
En las carreras de orientación se puede participar de forma individual, por dúos o grupos.Pero la orientación no solamente es un deporte en el que se compite, pueden participar personas de todas las edades. He aprendido mucho sobre la orientación y me parece un deporte interesante, divertido y lo más importante en contacto con la naturaleza.
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