¿CÓMO LLEVO EL RETO FITNESS COACH?

Esta tarde Jose Damián y yo hemos estado viendo algunos vídeos para el reto sobre los calentamientos de kick boxing. Aquí dejo algunos de ellos:

En este se muestran algunas técnicas de kick boxing básicas.

 

En este otro se explica como hacer correctamente abdominales que es muy importante para los calentamientos de este deporte.

Y en estos dos últimos como hacer sentadillas y flexiones que son también muy importantes.