PREPARACIÓN DEL CROSS - SESIÓN 7 / Lunes 10

-Fecha, hora y lugar donde se realiza la sesión: Lunes 10 de noviembre, de las 4  alas 5 menos cuarto, Zarcilla de Ramos (camino de las ''hermanillas'').

-Actividad que aparece en el plan de entrenamiento: Durante 50 minutos combinar: 3 min caminando rápido + 1 min caminando suave + 5 min corriendo suave  +1 min caminando suave. (5 x 10 min= 50 min).

-Actividad que realmente he hecho:Durante 50 minutos combinar: 3 min caminando rápido + 1 min caminando suave + 5 min corriendo suave  +1 min caminando suave. (5 x 10 min= 50 min).

-Personas con las que he realizado la actividad: Yo sola.

-Sensaciones que he sentido: Me he sentido muy  bien y ya se van notando los entrenamientos anteriores como hacen efecto, ya me canso menos.